Est-il sécuritaire de faire de l'exercice à l'extérieur lorsque la qualité de l'air est mauvaise?

Alors que la fumée des incendies de forêt au Canada migre vers le sud et recouvre le nord des États-Unis d'un air de couleur et d'arôme d'omble, beaucoup de gens se demandent probablement : Dois-je faire de l'exercice à l'extérieur dans ces conditions ?

Selon les experts, la réponse dépend de votre santé, de votre forme physique et de votre âge. Voici les réponses aux questions courantes sur l'entraînement dans l'air enfumé.

Votre chroniqueuse Move Gretchen Reynolds a plus de conseils pour vous aider à bouger.

Vous débutez tout juste à la salle de sport ? Faire ces 6 exercices, une fois par semaine, vous rendra plus fort.

Votre séance d'entraînement est-elle suivie d'une journée assise ? Découvrez quoi faire à la place pour rester actif.

Vous vous sentez paresseux? Cela pourrait être votre microbiome - voici ce qu'il faut savoir sur ses effets sur la motivation.

Vous manquez de temps ? Vous pouvez faire cet entraînement scientifique rapide à peu près n'importe où.

Vaut-il mieux s'entraîner le matin ou le soir ? Nous pouvons vous aider à décider.