Comment améliorer la qualité de l'air intérieur à la maison

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Avec la levée des mandats de masque, vous avez peut-être récemment vu davantage l'accent sur une ventilation adéquate à l'intérieur des entreprises pour aider à prévenir la propagation du coronavirus.

Cependant, les entreprises ne sont pas les seules à se soucier de la ventilation. Saviez-vous que la personne moyenne passe 90 % de son temps à l'intérieur ? Cela nous rend vulnérables aux contaminants de l'air intérieur - y compris, mais sans s'y limiter, le COVID-19.

Que ce soit pour vous protéger des allergies printanières, de la saison de la fumée des feux de forêt ou des maladies comme la COVID, il est bon de savoir quoi faire pour améliorer la qualité de votre air intérieur. Voici quelques conseils faciles à suivre.

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Vous avez probablement entendu dire que l'air extérieur peut devenir pollué et malsain en raison de facteurs tels que les émissions des véhicules provenant de la circulation, les gaz d'échappement des usines et la fumée des feux de forêt. Cependant, l'air intérieur peut parfois être encore plus pollué que l'air extérieur.

Cela peut être dû aux matériaux que nous utilisons pour construire les maisons - comme la peinture, les scellants, les revêtements de sol et l'isolation - ainsi qu'aux articles que nous gardons à l'intérieur, comme les appareils électroniques, les appareils électroménagers, les jouets, les meubles, les tapis et les désodorisants. L'air intérieur peut également être pollué par les activités intérieures courantes, comme la cuisine qui dégage des fumées et le nettoyage avec des produits chimiques. La poussière contribue également largement à la mauvaise qualité de l'air intérieur. Les produits chimiques peuvent coller aux petites particules de poussière que nous respirons ensuite, ce qui les rend plus dangereuses pour notre santé.

Une mauvaise qualité de l'air intérieur a des conséquences à court et à long terme. À court terme, il peut provoquer une irritation des yeux, du nez et de la gorge, des maux de tête, des étourdissements et de la fatigue. À long terme, il a été lié à l'asthme et à d'autres maladies respiratoires, à une moins bonne performance des élèves, à une diminution de la fonction cognitive et à un risque accru de maladies chroniques.

Les personnes les plus sensibles à un air intérieur de mauvaise qualité sont les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées de 65 ans et plus. Les personnes atteintes de certaines conditions telles que les maladies respiratoires, les maladies cardiaques, les maladies rénales ou d'autres maladies chroniques, ainsi que les personnes qui ont ou ont eu le COVID-19, peuvent également être plus vulnérables. Si vous avez l'une de ces personnes dans votre foyer, il est très important de voir ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de l'air pour elles.

Les étapes que vous pouvez suivre se divisent en trois catégories :

La prévention:Empêcher les particules d'être dans l'air en premier lieu.

Ventilation:Augmenter le débit d'air pour diluer le nombre de particules nocives dans l'air.

Filtration:Filtrer l'air pour éliminer les particules.

Si vous êtes malade, rassemblez-vous avec les visiteurs à l'extérieur lorsque cela est possible ou envisagez de porter un masque à l'intérieur si vous devez être entouré d'autres personnes pour aider à prévenir la propagation de la maladie. Les masques peuvent bloquer jusqu'à 70 % des gouttelettes provenant de la bouche et du nez. La meilleure chose que vous puissiez faire, cependant, est de ne pas inviter chez vous d'autres personnes qui ne font pas partie de votre foyer lorsque vous êtes malade, et de ne pas inviter de personnes malades ou présentant des symptômes.

Autres mesures à prendre pour éviter d'introduire des polluants dans votre maison :

La ventilation fait entrer de l'air frais de l'extérieur pour améliorer la circulation de l'air et diluer le nombre de particules nocives dans votre maison. L'ouverture des fenêtres est une excellente idée si le temps le permet. Vous pouvez également placer des ventilateurs dans une fenêtre pour expulser l'air potentiellement contaminé et faire entrer de l'air frais. Malheureusement, ce n'est pas une bonne option pour les communautés vivant à proximité des routes principales ou des activités industrielles, car l'air extérieur peut déjà être pollué. Vous devez également éviter d'ouvrir les fenêtres pendant les événements de fumée de feu de forêt.

Utilisez la ventilation mécanique dont vous disposez dans votre maison : faites fonctionner un ventilateur d'extraction sur la cuisinière lorsque vous cuisinez et assurez-vous que le ventilateur d'extraction est allumé dans la salle de bain lorsque vous prenez une douche. Vérifiez si votre évent s'évacue réellement vers l'extérieur : malheureusement, beaucoup se contentent de ventiler à l'intérieur, recirculant l'air vicié à l'intérieur. Si tel est le cas, l'ouverture d'une fenêtre peut aider.

Envisagez d'acheter un purificateur d'air portable avec un filtre HEPA, qui capture et élimine les minuscules particules de l'air telles que le pollen, la fumée, les germes, la moisissure et la poussière. Les purificateurs d'air varient considérablement en prix, mais certaines unités coûtant environ 100 $ peuvent nettoyer efficacement une pièce.

Pour une option de bricolage plus abordable, vous pouvez facilement fabriquer un filtre de ventilateur de boîte à la maison pour environ 35 $ qui peut réduire certains types de pollution de l'air de 90 %. Apprenez-en plus sur la fabrication d'un ventilateur à filtre DIY dans cet article de blog ou en regardant la vidéo ci-dessous :

Vous pouvez également construire chez vous un filtre encore plus efficace – connu sous le nom de Corsi-Rosenthal Box – avec un ventilateur box et quatre filtres 20″ par 20″, comme on le voit dans la vidéo ci-dessous :

Utilisez un purificateur d'air portatif ou un filtre de ventilateur de boîte pendant les jours de fumée de feu de forêt, lorsque l'air extérieur est pauvre et pendant ou après des activités intérieures qui pourraient avoir un impact sur la qualité de l'air. C'est une bonne idée de placer le filtre là où les gens passent le plus de temps, ou dans des endroits où vous ne pouvez pas ouvrir les fenêtres et les portes ou allumer un ventilateur d'extraction.

Notez que les purificateurs d'air portables HEPA, les ventilateurs de boîte et les filtres de fournaise se vendent souvent dans les magasins lorsque la saison des incendies approche, c'est donc une bonne idée de faire le plein à l'avance.

N'oubliez pas que nous partageons l'air - gardons-le frais et propre !

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Publié initialement le 3 juin 2022